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坐月子餐點均衡飲食爲首要
日期： 2015/12/09 01:52:45
對於剛産後媽媽，彰化月子餐飲食原則，均衡飲食爲首要，特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物，在同壹餐飲食中，搭配主食、青菜，並多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調方式，並且改以瘦肉、魚肉來替換雞肉，盡量少吃內髒類，就能避免攝取過多的熱量。